COMPARAÇÃO DA PREDISPOSIÇÃO A QUEDAS ENTRE IDOSOS ATIVOS FISICAMENTE E SEDENTÁRIOS

Resumo

O processo de envelhecimento é um fenômeno de grande complexidade, que afeta de maneira
geral todos os sistemas do corpo humano, considerado um processo sequencial, individual e
acumulativo, que pode ser irreversível, universal e não patológico. Colaboraram para este
estudo quarenta (40) idosos, divididos em 2 grupos, sendo um composto de vinte (20)
participantes ativos fisicamente e outro de vinte (20) sedentários. A coleta de dados foi
realizada através do questionário Escala de Equilíbrio de Berg, abordando 14 situações que
avaliou o equilíbrio dos idosos em várias atividades do cotidiano. Este presente artigo teve
como objetivo, relacionar através de uma análise comparativa os níveis de equilíbrio e risco
de queda entre idosos praticantes de exercício físico e sedentários. A obtenção dos resultados
ao final deste trabalho, confirmou que as pessoas idosas fisicamente ativas desta amostra
apresentaram melhor equilíbrio postural em comparação às pessoas idosas sedentárias,
considerando que a prática regular de alongamento global traz benefícios para o desempenho
postural de idosos de ambos os sexos. Conclui-se que o hábito de realizar exercícios físicos
eficientes e perfeitamente direcionados aos idosos, proporcionam melhorias na capacidade
física, auxiliando e contribuindo no ganho e manutenção da resistência cardiovascular, força
muscular, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade.